Набір інструментів для надзвичайних ситуацій: 5 інструментів, які допоможуть розібратися з нарцисами

Ось список стратегій, які можна використовувати, щоб полегшити спілкування з нарцисами. Звичайно, перша, остання і постійна пропозиція полягає в тому, щоб не контактувати з ними та їх активістами. Якщо ви не можете цього зробити з будь-якої причини, ось кілька речей, які ви можете зробити.

1. Перестати сприймати це особисто.

Це правда, що нарциси жорстокі, образливі, злісні та маніпулятивні, але це також правда, що вони насправді не хочуть вас знищити. Вони навіть не сприймають вас як людину. Вони просто беруть почуття, які вони відчувають до себе, і проектують їх на вас. Це буквально все про них. Вас навіть немає на радарі, як би це не було. Ви потрапляєте в перехресний вогонь битви, яку вони ведуть самі з собою. Тож не сприймайте це особисто, бо це не так. Це людина, яка тоне в ненависті до себе і соромі за те, ким вони є. Це не має нічого спільного з вами.

2. Перестати реагувати.

Нарциси зловживають іншими, бо вони нещасні, невпорядковані люди. Їх емоції переповнюють, і вони не знають, що з цим робити, тому їм потрібно звільнення. Інших людей у ​​цей час використовують, як боксерські груші. Ще одна велика причина, через яку нарциси зловживають, полягає в тому, що ненависть до них, яку вони відчувають, настільки сильна, що вони не можуть з цим впоратися. Їм потрібно робити вигляд, що це надходить від когось іншого, щоб вони могли це заперечити або захиститися від нього. Вони повинні вміти сказати: 'Я не ненавиджу мене, ти ненавидь мене! Я не зробив нічого поганого, ти зробив щось не так! ' Людина, якій вони намагаються це зробити, випадково є вами. Їм потрібно засмутити вас, щоб ви боролися з ними або заперечували те, що вони говорять про вас. Тільки так вони можуть спробувати змусити вас взяти на себе відповідальність за свої почуття та відповісти за них.

Якщо ти не засмучуєшся, якщо не злишся, якщо взагалі відмовляєшся емоційно реагувати, якщо не здаєшся котрий, іншими словами, вони не можуть цього зробити. Це викликає у них величезну кількість стресу і дискомфорту. Це часто призводить до дивного явища нарцисичного крику, що вам все одно про них, бо ви відмовляєтеся дозволяти їм зловживати і звинувачувати вас. Вони так почуваються, тому що ти змушуєш їх мати справу і протистояти власним почуттям про себе, і це страшно і боляче. Але це їх проблема. Їхні емоції - це їхня проблема та їх відповідальність, ваші емоції - це ваша проблема та ваша відповідальність. Як тільки ви усвідомлюєте, що це не є особистим, набагато легше перестати реагувати. Просто відповідьте, що вони мають право на свої думки, і відпустіть їх.

3. Припиніть пояснювати.

Як правило, нарциси неправильно трактують, неправильно розуміють і сприймають речі. Це часто призводить до того, що вони звинувачують людей у ​​речах, яких людина не робила, не сказала або не відчуває. Дещо з цього є просто злим та брехливим або підсвічуванням, але щось з того, що вони справді вірять, що ти так почуваєшся. Нарциси вважають, що почуття - це факти. Вони вважають, що їхні почуття справжні факти які не підлягають тлумаченню. Насправді вони трактують реальність відповідно до своїх почуттів. 'Я почуваюся так, тому це так'. Через силу емоцій їх неможливо вразити - навіть матеріальними доказами. Тому їх почуття не збрехали б ти брешуть їм. З цим немає сенсу сперечатися. Це абсолютно нелогічно і абсолютно нерозумно. Тож не робіть. Перестаньте пояснювати свою сторону і припиніть захищатися від речей, які не сталися. Як зазначено вище, просто відповідьте, що вони мають право на свою думку, і рухайтеся далі. Це заважає їм зірвати розмову з колії та зупиняє суперечки. Вони все одно не слухають ваших пояснень і не хочуть вам вірити. Їм дуже важливо, щоб їхні почуття були правильними у цих ситуаціях.

4. Перестаньте очікувати, що нарцисист буде таким, як усі.

Це може бути важко. Важко відмовитись від нормальних сподівань. Але у нарцисів це вас лише засмутить і засмутить, тому що нарцис не збирається виправдати ці очікування. Вони не такі, як ти. Вони не збираються ставати такими, як ви, скільки б разів на це не вказували. Вони не можуть думати або міркувати так, як ти. Вони не сприймають речі так, як ти. Вони не можуть бути кимось більше, ніж ви. Ви можете також попросити їх бути на метр вище. Ваші очікування обґрунтовані та нормальні, але самозакоханий не є розумним або нормальним. Такий підхід розчаровує вас і розчаровує їх. Вони такі, які вони є, а ти - те, що ти є. Ніхто ніколи не міг змусити вас повірити 2 + 2 = 5, так? Бо ти знаєш, що це неправильно. Нарцисисту здається, що це те, що ви намагаєтесь зробити, переконайте їх, що 2 + 2 = 5. Те, що ви говорите, для них не має сенсу. Це не їх вина, і це не ваша вина. Це просто так.

Ви не можете спілкуватися з цією людиною на будь-якому реальному рівні. Вони просто не розуміють. Можна описати прекрасну веселку сліпому цілий день, але якщо він не може її побачити, то він не може її побачити. Якщо він усе життя був сліпим, слова 'синій, зелений, червоний, жовтий' для нього нічого не означають, і розмова - це невдача від стрибка. Те, як ти переживаєш речі та описуєш їх, для нього нічого не означає, оскільки він не має системи відліку та досвіду, щоб зрозуміти це. Це те саме з нарцисами. Ваш досвід - це не їх досвід. Ваше розуміння - це не їхнє розуміння. Ви описуєте веселку, і вони все життя були сліпими.

5. Тримайся своїх меж.

Незважаючи на те, що нарциси не такі, як усі, це не означає, що вони отримують пропуск за зловживання чи неповагу. Вони розуміють, що добре, а що неправильно, і знають, які наслідки. Тож тримайтеся своїх кордонів і дотримуйтесь їх, коли їх перетинають. Якщо ви встановили межу, що не будете продовжувати розмову, якщо вас поважають, то саме це повинно статися. Ми вчимо інших людей, як поводитися з нами, і якщо ми дозволяємо неповазі, зловживанню чи іншим шкідливим явищам, то ось що буде. Межі дуже важливі, але пам’ятайте, що межі не стосуються зміни поведінки самозакоханого. Вони мають намір змінити ваше і відмовитись більше терпіти зловживання. Нарцис може змінити чи не змінити свою поведінку, але ти більше не буде терпіти це, так чи інакше, якщо ви будете дотримуватися своїх меж. Стаття під назвою Так, Нарцис може змінитися деталізує межі та як вони працюють.

Отже, у вас це є. П’ять речей, які ви можете зробити, щоб полегшити спілкування з нарцисами. Як завжди, якщо нарцис переростає до насильства або ви боїтесь, залиште ситуацію та / або зателефонуйте в поліцію. Крім того, як завжди, відсутність контактів є найкращим і постійним рішенням нескінченної драми та жорстокого поводження з боку нарцисів, але якщо це неможливо, якщо ви зробите це, ви виявите, що не засмучуєтесь, ви не Не піддавайся стресу, і ти не потрапляєш у довгі аргументи. Пам’ятайте, нарцис буде нарцисом. Це нічого не може змінити. Але ти може змініть свою роль у ситуації, і як тільки ви це зробите, ви виявите, що все набагато простіше.