7 ознак того, що пора припиняти дружбу

Наш час стає все ціннішим із дорослішанням, і ми не хочемо витрачати його на друзів, які виснажують нас. Хоча це може звучати егоїстично, це лише частина дорослішання та усвідомлення того, як важливо оточувати себе позитивними, здоровими людьми, які збагачують наше життя. Хоча міцні дружні стосунки мають численні психологічні та фізичні вигоди, незліченна шкода завдає нашому емоційному самопочуттю, тримаючись за слабких.

Чи пора припиняти дружбу?

• У вас є друг, котрий завжди просить милостей: няні своїх дітей, підтримка її молодого бізнесу чи догляд за домашніми тваринами, коли вона не в місті?
• Коли у вас є плани зібратися, вона постійно з’являється пізно і часто скасовує?
• Вона зробила акт зникнення під час вашої потреби?
• Вона вас обтяжує своїм постійним потоком особистих проблем?
• Ви вважаєте, що ви п'єте занадто багато, їсте занадто багато або ставитесь до занадто негативного настрою, коли ви обоє разом?

Якщо ви киваєте головою, можливо, пора припинити дружбу. Подібно до того, як скарбникам надзвичайно боляче відмовлятись від матеріального майна, для нас може бути боротьбою відпустити давніх друзів, навіть коли ми знаємо, що це необхідно. Однак коли ми це робимо, це може неймовірно звільнити: позитивний крок уперед у виборі кращих життєвих рішень, оцінці власної гідності та полегшенні нашого навантаження.

Звідки ви знаєте, чи він пройшов курс?

Коли я був молодшим, мене тягнуло до людей, у яких у житті було багато сум'яття. Я був зачарований тим, наскільки вони відрізнялися від спокійного, передбачуваного мене. Неважливо, що вони часто були егоцентричними та саморуйнівними. Мені сподобались ці королеви драми, тому що вони були п’янкими. Оглянувшись назад, я усвідомлюю, що була частина мене, яка почувалась вищою від них. Я думав, що вони зламані, і я можу їх виправити.

Однак через багато десятиліть у мене є зовсім інші критерії вибору друзів. Я прагну оточити себе людьми, які підтримують мене, коли я падаю, викликають у мене почуття життя і кидають виклик мені бути кращою людиною. Після прочитання книги Шасти Нельсон Фріентімація, найвищою книгою про жіночі дружби, я набагато краще уявляв собі, що я хочу від своїх друзів. Найбільше я бажав того, що, за словами Нельсона, є ключовим для будь-якої якісної дружби: обидва люди відчувають себе помітними.

Зазначивши це своїм лодестаром, я попрощався з деякими друзями, котрі не зацікавились глибоким, значущим знайомством зі мною. Під час цього складного, але необхідного процесу я багато думав над тим, чому ці дружні стосунки пройшли курс. В результаті я виявив сім надійних знаків, що настав час їх покласти край.

7 надійних знаків Пора припинити дружбу

1. Вона не поруч із вами у важкі часи.

2. Вона не надихає вас бути кращими.

3. Вона вся розмовляє, ніяких дій.

4. Вона не цінує ваш час.

5. Вона не відповідає взаємністю.

6. Вона використовує вас як терапевта.

7. Вона не поділяє вашу мораль та цінності.

1. Вона не поруч з тобою у важкі часи

Переломний момент у тому, як я сприймав дружбу, стався, коли моєму синові поставили діагноз аутизм. До цього моменту я описував себе як благословенну людину з солідною групою приятелів, яка, безумовно, підтримала б мене під час моєї потреби. Однак діагноз мого сина швидко і безповоротно погасив цю ілюзію і змусив мене засумніватися, де я помилився, обираючи друзів.

Не дивно, що королеви драми у мене виявились неймовірно егоцентричними. Коли вони були в центрі, все було химерно, але коли їх переселили на крила, вони не могли терпіти. Їм не вистачало глибини, терпіння та співчуття, щоб слухати, коли мені вкрай потрібно було говорити про свого сина. Насправді вони пропонували настільки мало підтримки, що я змусив себе розвантажувати терапевта.

Діагноз мого сина виявив поверхневість цих дружніх стосунків. Відпустити цих приятелів було легко, тому що я тепер із стовідсотковою впевненістю знав, що вони беруть участь. Слова поета Майї Анджелу підтвердили, що я прийняв правильне рішення: 'Коли хтось покаже вам, хто вони, повірте їм вперше'.

Подумайте про людей у ​​своєму житті, які постійно наповнюють ваше відро. Вони дають вам нову інформацію та кидають виклик. Коли ви оточите себе такими друзями, ваше життя повністю зміниться. Ви стаєте більш позитивними, рухомими та зосередженими на своїх пріоритетах. ОТЕ, з ким вам потрібно проводити час!

- Шейлін Джонсон, мотиваційний спікер та експерт у галузі охорони здоров'я

2. Вона не надихає вас бути кращими

Після того, як синові поставили діагноз аутизм, мені призначили антидепресанти для боротьби зі своїм горем. Один із ліків призвів до збільшення ваги на 20 фунтів. На щастя, у мене був друг, котрий турбувався настільки, щоб спонукати мене повернути форму.

Ми почали гуляти разом три ранки на тиждень. За цей час вона дозволила мені розвантажитися про свого сина, а також вивантажувала сало. Вона закликала мене припинити приймати антидепресанти і замість цього боротися зі своїм сумом здоровими, активними способами, такими як фізичні вправи, розмови про свої почуття та писання в журналі. Підштовхнувши мене до кращого догляду за собою, вона дала мені зрозуміти, що я маю значення. Вона допомогла мені зрозуміти, що я не просто вихователь сина-аутиста, а людина зі своїми потребами, талантами та бажаннями.

Доктор Шайна Алі, ліцензований консультант з питань психічного здоров’я, каже, що добрі друзі нагадують нам про нашу цінність, особливо коли ми сумніваємось у цьому. Вона пише: `` Здорова дружба може бути чудовим фактором, який забезпечить нас позитивом і підбадьоренням у часи, коли ми можемо відчувати себе низькими і не вірити в себе. Вони нагадують вам про ваші сильні сторони в ті часи, про які ви забули '.

3. Вона все розмовляє, ніяких дій

Коли ви боретесь і вам потрібна допомога, слова лунають порожні. Коли моєму синові поставили діагноз аутизм, мій найкращий друг був сповнений прекрасних речей:Я молюсь за вас. Ви в моїх думках. Мені шкода, що ви переживаєте це ''. Спочатку я знайшов їх втішними, але потім просто дратує. У важкі часи вам потрібен друг, який вступить у дію.

Деякі люди, яких я тоді навіть не вважав близькими друзями, робили конкретні кроки, щоб допомогти. Вони спостерігали за моєю дитиною, коли я відвідувала сеанси мовлення та трудотерапії зі старшим сином. Вони принесли нам вечерю, коли у нас був довгий день медичних зустрічей. Вони запросили нас зіграти побачення у них вдома та пікніки у парку. Люди, які нічого не робили, стали колишніми друзями і зникли з нашого життя.

Перш за все, не пропонуйте своєї допомоги; надайте це ... Отже, коли у вас є подруга, яка гостро потребує, не думайте, що вона звернеться за вашою допомогою. Натомість вступайте і надайте свою допомогу, коли і де зможете.

- Келлі Гувер Грінуей, блогер

4. Вона не цінує ваш час

У багатьох з нас є принаймні одна подруга, яка не цінує свій час майже настільки, наскільки вона цінує свій. Вона постійно з’являється пізно або скасовує в останню хвилину з невиразним виправданням. Вона завжди надувається, кажучи, як неймовірно зайнята. Її повідомлення цілком зрозуміле: Я дуже важлива людина, а ти ні.

Деякі терапевти припускають, що ті, хто постійно прибуває із запізненням, мають низьку самооцінку, тоді як інші діагностують їх як егоцентричних. Незалежно від того, чи була їх затримка спричинена занадто великим самолюбством чи недостатньо, ці друзі були вилучені з мого життя. З віком час є нашим найбільшим товаром, і я вже не міг витрачати його, чекаючи, поки інші вступлять.

5. Вона не відповідає взаємністю

Якщо ви вважаєте, що дружба - це завжди ідеально збалансоване підприємство 50/50, ви, мабуть, дуже самотня людина. Це тому, що наше життя псується через переляки здоров’я, подружні проблеми, робочі проблеми та неприємності з нашими дітьми. У ті часи наші друзі часто стають низьким пріоритетом із самої необхідності.

Коли моєму синові поставили діагноз аутизм, я бігав порожньо і не мав що запропонувати своїм друзям. Тоді їм довелося взяти на себе дружбу, якщо вони хотіли, щоб вона продовжувалась. Хтось робив, а хтось ні. Однак, якщо вони зависли зі мною, я врешті-решт зміг підняти їх, коли їх охопила власна криза. Через душевний біль, який я пережив, мені було більше співчуття та мудрості. Взаємні відносини між справжніми друзями завжди переважають у далекій перспективі.

Якщо дружба не є взаємовигідною, і якщо стосунки не близькі до 50/50, то це не справжня дружба. Випробування кислотою справжньої дружби відбувається, коли вам абсолютно нічого відчутного не можна дати, але ця дивовижна людина стоїть з вами. Це справжній друг.

- Фред Кровелл, блогер

6. Вона використовує вас як терапевта

Легко задобрити, коли друг звертається до нас за порадою. Однак деякі використовують нас замість того, щоб отримати професійну допомогу, яка їм потрібна. Інші просто діляться своїми проблемами, тому що їм подобається бути в центрі уваги, але абсолютно не мають наміру слідувати нашим вказівкам.

У 'П'яти причинах, чому люди не слухають порад', Гленн Сток каже, що деякі друзі насправді не хочуть нашої поради, навіть коли вони просять її. Натомість вони шукають нашого благословення за свою погану поведінку чи необдуманий вибір. Він пише: «Бувають випадки, коли ми повинні відступити і зрозуміти, що вони не хочуть допомоги. Вони просто хочуть отримати схвалення за свою невдачу ''.

Протягом багатьох років у мене була подруга, яка зверталася до мене зі своїм постійним потоком подружніх бід. Я сприйняв це як комплімент, уважно вислухав її і дав найкращі поради, які тільки міг. Однак з часом її проблеми так і не вирішились, і я зрозумів, що вона не виконала жодної моєї пропозиції.

Більше того, я виявив, що вона обговорювала ці самі питання з багатьма іншими друзями, просячи також їх поради. Тоді я зрозумів, що моє сприйняття речей не оцінювалось нею, і я був лише черговим вухом у її колекції. Прийняття цієї істини спочатку було ударом для мого его, але врешті-решт дало мені свободу піти від дружби, яка була однобічною протягом багатьох років.

Вашими основними цінностями є ті, які залишаються на місці протягом дуже тривалого періоду часу і, як правило, переживають навіть тоді, коли інші аспекти вашого життя змінюються. Мені подобається вважати це цінностями, без яких ви не можете обійтися, і вони змусять вас почувати себе абсолютно незручно і діяти не в ногу із собою, якщо ви їх не поважаєте.

- Наталі Лу, автор та експерт із стосунків

7. Вона не поділяє вашу мораль та цінності

У молодому віці однакові моралі та цінності навряд чи турбують вас, коли ви тусуєтесь разом, пліткуєте, ходите по магазинах та відвідуєте вечірки. Однак, коли ви старієте, вони стають важливими для міцної дружби: формування довіри, виявлення вразливості та стимулюючих розмов. Без них у вас є лише спільне поверхневе, і цього недостатньо, щоб підтримувати значущі зв’язки.

У мене було двоє найкращих друзів у коледжі, і я був переконаний, що ми будемо друзями на все життя. Однак після закінчення навчання обоє мали стосунки з одруженими чоловіками. Вони розповідали мені про свої ситуації та хотіли, щоб я діяв підтримуюче, не засуджуючи. Коли я не зміг, на цьому наша дружба закінчилася. Не було можливості примирити наші основні відмінності у цінностях та моралі.

У цій бесіді на TED Шаста Нельсон, автор книги 'Фріентація', обговорює три вимоги до здорової дружби: позитивність, послідовність та вразливість.

Що ти думаєш?

Що змусило б вас закінчити довготривалу дружбу?

• Нічого. Я надто їх ціную, і вони повинні тривати все життя.
• Будь-які злочинні дії: ухилення від сплати податків, розкрадання, скасування магазину тощо.
• Аморальна поведінка: обман подружжя, брехня, розгубленість
• Змінилися інтереси та захоплення. Примушувати це ні до чого, якщо у вас більше немає спільних речей.