Як не заздрити друзям: 9 способів припинити заздрість і бути щасливим з успіхом друга

Коли ти заздриш своєму другові

Якщо ви відчули приступ заздрості до успіху іншої людини, і ви задаєтеся питанням, як більше не заздрити своїм друзям, ви не самотні. Це насправді справді поширена ситуація.

Люди весь час заздрять своїм друзям, особливо якщо вони виросли разом. Оскільки більшу частину часу ми досить схожі на своїх друзів - за своєю особистістю, статусом, вихідною точкою на соціальних сходах тощо - цілком природно, що відбуватимуться деякі порівняння.

Але, як ви побачите, життя може розгортатися з величезними відмінностями. Те, що у вас була схожа відправна точка, не означає, що ви опинитесь там же. Це добре, але це може тимчасово викликати певну ревнощі.

Якщо ви відчуваєте, що ви «позаду» своїх друзів і відчайдушно намагаєтеся наздогнати, подивіться на ці дев’ять способів, як можна уникнути ревнощів:

1) Визнайте, що ви заздрите своєму другові.

Як і будь-що інше, перший крок - це повністю визнати свою біду. Не потрібно нікому говорити, але принаймні визнайте це собі. Без повного визнання того, що ви справді надзвичайно заздрите успіху свого друга, ви не зможете почати шукати рішення цього питання.

Тож підійдіть до дзеркала і уважно погляньте на себе. Вдивіться у власні спокусливі очі і скажіть: «Схоже, я заздрю ​​своєму другові. Їхні досягнення змушують мене почуватись маленькими. Мене турбує те, що, здається, їм вдається краще ''.

Нерозумно почуватися так щодо свого друга? Так. Але це те, що воно є. Ви відчуваєте те, що відчуваєте, і нічого не можете зробити зі своїми емоціями безпосередньо в даний момент. З часом їм доведеться повільно змінюватися. Однак першим кроком є ​​прийняття. Іноді цього достатньо, щоб ви почувались трохи краще.

2) Пам’ятайте, що ви унікальна особа.

Наступне, що вам слід врахувати, це те, що ви унікальна людина. Чому це важливо? Ну, досягнення та успіхи пов’язані з тим, яким життєвим шляхом йде людина, і жоден із двох шляхів не буде однаковим.

Я не маю на увазі це в тому сенсі, що ти можеш вибрати одну кар’єру, а твій друг - іншу. Відмінності значно глибші. Ви абсолютно унікальна людина. На обличчі Землі буквально ніхто інший, як ви, не існує.

Є певні бажання і певний життєвий шлях, який хоче відчути справжній, який ти всередині. Це буде абсолютно несхожим на чужий шлях, тому немає сенсу навіть порівнювати себе зі своїм другом. Це як яблука та апельсини.

3) Викиньте стандарти суспільства щодо того, яким має бути „правильний” життєвий шлях. Ці стандарти призначені для того, щоб затримати вас і назавжди залишити незадоволеними.

Деякі люди можуть сказати: 'О, ми всі розвиваємось різними темпами', як спосіб заспокоїти вас від порівняння з другом, який, здається, швидше знайшов 'успіх'.

Ця проблема з цим полягає в тому, що він передбачає, що всі люди досягнуть певних етапів, що існує заздалегідь визначений шлях до успіху і що ми всі проходимо через це, з різною швидкістю.

Це в основному неправильно. Фігня, навіть. Ми (просто) не розвиваємось «різними темпами», ми розвиваємось в абсолютно різних напрямках!

Корінь великої вашої заздрості, мабуть, базується на підсвідомому припущенні, що ви повинен бути на певному 'етапі', в якому перебуває ваш друг. Наприклад, вони купили будинок, але ви поки що не можете собі його дозволити. Вони влаштувались на роботу в обрану сферу, але ти все ще намагаєшся увірватися у свою.

Однак ці етапи - лише ілюзія. Вам і всім іншим суспільство промило мізки, щоб бачити життя таким надзвичайно лінійним способом, без місця для розвідки чи відхилення. Через це ви будете проводити роки постійно незадоволені тим, де ви знаходитесь, а потім, коли нарешті досягнете своєї довільної мети, ви побачите, що інші люди 'випереджають' вас, і ви будете незадоволені тим, що ви цього не зробили досягла наступний мета тощо.

Зрештою, це незадоволення спричинить ревнощі, а не те, що зробив ваш друг безпосередньо. Той факт, що ваш друг «просунувся» до мети, яку ви хотіли, змушує вас почуватись слабшими, меншими.

Якщо ви не дозволяєте суспільним стандартам диктувати, що ви хочете, це набагато менша проблема. Ви можете сказати прямо зараз: «Але мені суспільство не промиває мозок. Я намагаюся досягти успіху і створити вишуканий будинок, вишукану роботу та вишуканий автомобіль, бо я щиро хочу цих речей! '

Я телефоную до Б.С. Якби ви дійсно хотіли ці речі такими, якими вони були, а не символами статусу, ви б не порівнювали себе зі своїми друзями і не заздрили. Ви насолоджувались би своїм власним унікальним шляхом до справ, яких ви справді бажаєте.

Звідки ти знаєш, що насправді хочеш те, що думаєш, що хочеш? Якщо це було вам пробурено у голові з дитинства, яким має бути «ідеальне» життя, як ви знаєте, що ваше справжнє «Я» насправді хоче цих речей, і це було не лише частиною вашого соціального стану?

Подумайте про це деякий час. Робіть глибокі підсумки того, що ви дійсно хочете від життя.

4) Слухайте свій внутрішній голос.

Окрім шуму вашої соціальної обумовленості та вашої ревнощів щодо успіхів ваших друзів, усередині вас лежить тихий голос, який насправді знає, який для вас правильний шлях. Коли ви йдете цим шляхом, ніколи не потрібно заздрити, бо шлях сам є метою.

Однак як ви можете почути голос, який представляє ваше справжнє, внутрішнє Я? Ну, це чесно, важко. У наш час ми оточені культурою, яка постійно намагається відволікти нас від неї.

Одне головне правило полягає в тому, що цей 'голос', як правило, лише заохочує вас займатися тими справами, до яких вам щиро цікаво стимулювати. І це ніколи не спонукає вас робити щось зі страху чи необхідності наздоганяти інших. Якщо у вас з’являється така думка: „Мені потрібно піти на юридичний факультет, інакше я зазнаю невдачі! Це все, мені нудно бути невдахою, 'тоді це не ваш внутрішній голос - це голос ваших батьків, суспільства, ваших друзів, вашої власної поверхневої самокритики.

Проведіть трохи часу наодинці і добре подумайте, до чого насправді вас тягне. Спочатку це може бути важко, якщо ви до цього не звикли, але це важлива навичка. Це допоможе вам на шляху до вашого справжнього життя, і коли ти живеш своїм справжнім життям, то абсолютно не до чого заздрити.

Ваші почуття заздрості

Ви коли-небудь заздрите своїм друзям?

• Так, весь час.
• Зрідка.
• Тільки якщо вони хваляться цим своїми досягненнями.
• Тільки якщо вони насправді кращі за мене.
• Ніколи.

5) Лови себе, коли ти підсвідомо порівнюєшся.

Далі вам потрібно відмовитися від звички порівнювати себе з іншими, що є суттю всього цього питання. Як ми вже обговорювали, ви нічого не отримуєте, порівнюючи себе з іншими, тому що ваше життя не можна порівнювати - всі абсолютно різні, і це не так, як ми просуваємося по ієрархії одних і тих самих досягнень.

Ми не всі піднімаємось на ту саму гору тут, навіть близько.

Тому пам’ятайте, коли порівнюєте себе з іншими. Ловіть себе, коли це робите, і думайте про думки, які до цього призвели. Чому в той момент ти почувався невпевнено? Чи є у вас якийсь страх, на який вам потрібно звернутися? Той факт, що ваш друг отримав роботу, про яку мріяв, змушує вас почуватися невдахою?

Чим більше ви свідомо стежите за цими думками та аналізуєте їх, коли вони з’являються, тим легше буде з часом їх усунути.

6) Не забудьте бачити свого друга людиною.

Ще однією проблемою, з якою ви можете зіткнутися, є схильність посадити свого друга на п’єдестал. Можливо, ваш друг здійснив те, що ви ніколи не могли собі уявити, роблячи на цьому етапі свого життя, і вони через це здаються надлюдськими.

Зрештою, вони цього не роблять. Можливо, вони знають щось, що ти не знаєш, і, можливо, вони відточили деякі навички, яких ти не знав, але це не означає, що вони особливі або за своєю суттю кращі за тебе. Не потрібно бути у них у захваті. Приведіть їх назад на Землю і запросіть їх тусуватися, як зазвичай.

7) Подумайте про речі, які насправді є спільними з вашим другом.

Якщо ви справді не можете пережити ревнощів до свого друга, скільки б не намагалися нагадати собі, що потрібно припинити порівняння, то, можливо, вам просто потрібно порівнювати по-іншому. Що спільного між вами та вашим другом?

Пам’ятайте, що друзі, як правило, схожі, коли йдеться про риси особистості. Швидше за все, між вами немає величезних відмінностей, які могли б перешкодити вам досягти того, чого вони досягли. Знову ж таки, просто переконайтеся, що ви насправді хочуть щоб досягти деяких з цих речей, і що ви не просто намагаєтеся їх «наздогнати», щоб задовольнити помилкове почуття себе.

8) Будь відкритим до навчання.

Якщо у вашого друга є щось, чого ви щиро, справді прагнете досягти (і не просто були зумовлені бажанням), і ви відчуваєте трохи розчарування, тому що справи йдуть повільно, будьте досить скромними, щоб попросити поради. Будьте відкриті, щоб дізнатись, як вони досягли мети, яка у вас спільна.

Багато в чому це протилежність ревнощів. Ревнощі не хоче визнавати своїх недоліків і боїться просити про допомогу. Спробуйте оминути свою заздрість і перетворити її на цікавість.

9) Нагадайте собі, що життя сповнене змін.

Ви та ваші друзі будете постійно просуватися по своїх відповідних життєвих дорогах. Справа зміниться, і попереду у ваших друзів буде нова кар’єра, нові стосунки та нові досягнення.

Це просто те, до чого вам доведеться звикнути. Однак ці досягнення - особливо матеріальні - швидкоплинні. Врешті-решт ви та ваші друзі втратите все, що ви здобули в житті, як тільки відштовхнете цю смертну котушку! Тож не сприймайте це занадто серйозно.

Давайте перевернемо

Думаєте, люди коли-небудь заздрять вам?

• Так, абсолютно. Тут є до чого заздрити, тому я їх не звинувачую. Я маю на увазі, подивись на мене.
• Іноді, я здогадуюсь.
• Ні.