9 ознак того, що ви перебуваєте в емоційно жорстоких стосунках

Що таке емоційне насильство?

Палиці та каміння

Може зламати мої кістки,

Але слова мені ніколи не зашкодять.

Ми всі колись чули вислів, але ніщо не могло бути далі від істини. Шрами, залишені словами, залишаються найглибшими з усіх, ще довго після загоєння фізичних травм.

Емоційне насильство є жахливо поширеним явищем, яке часто знижують навіть самі жертви. Тут немає синців, відвідувань міліції, поїздок по лікарнях - лише повільна та жахлива ерозія самооцінки та власної гідності з боку кривдника.

Якщо ваш партнер регулярно збиває вас, погрожує вам, принижує або принижує, ви переживаєте жорстокі стосунки.

Емоційне насильство також є частим попередником фізичного насильства. Якщо він або вона готові нашкодити вам словами, вони цілком можуть перетворити вас на болі кулаками.

Кожна людина заслуговує на безпечні та любовні стосунки там, де вони почуваються дорого. Якщо ваш партнер будь-яким чином знущається над вами, ВІЙДІТЬ. Краще не стане, і вони ніколи не зміняться. Це не ваша вина, і ви не спричинили її - все, що ви можете зробити, це врятуватися.

Ось деякі ознаки того, що ви можете бути в емоційно жорстоких стосунках.

1). Ти боїшся

Здорові стосунки не повинні містити страху.

Якщо ви боїтеся говорити про проблеми з партнером, побоюючись, що вони вас підірвуть, щось не так.

Можливо, ви боїтесь просити про речі, бо не знаєте, як вони зреагують, або навіть фізично починаєте їх боятися через їхні гнівні спалахи.

Зловмисники використовують страх, щоб маніпулювати своїми партнерами поведінкою, яку вони хочуть. Якщо ви боїтеся протистояти їм, вам буде набагато легше керувати. І сердиті спалахи залишають у одержувача відчуття, ніби вони зробили щось не так - врешті-решт, якщо вони цього не зробили, чому насильник був таким божевільним?

Якщо ви боїтесь свого подружжя або партнера, пора дуже серйозно поглянути на ваші стосунки.

2). Вони принижують вас і критикують

'Ви ніколи не можете зробити що-небудь правильно'. 'Боже, ти такий дурний'. 'Ти божевільний.'

Якби хтось підійшов до вас на вулиці і сказав вам ці речі, ви б сильно образилися, а потім відмовитись від цього.

Інакше буває, коли це говорить кохана людина. Хтось, до кого ви піклуєтесь, уже є у вашій емоційній броні, і його слова можуть прослизнути прямо вам у серце без того, щоб ви насправді їх розглянули.

Зазвичай це починається в уразливий момент - ви що-небудь зробили ти Наприклад, думка була досить дурною, і ваш партнер повторює ваші власні негативні розмови, що змушує вас сприймати це набагато легше.

Партнер, який підтримує вас у здорових стосунках, не буде постійно до вас придиратися або принижувати.

Якщо ви чуєте ці негативні речі досить часто, ви починаєте їм вірити та усвідомлювати, і цикл просто погіршується. Чим нижче ваша самооцінка, тим більше кривдник може нагромадити на вас, і коли ви приймаєте це, це ще більше знижує вашу власну цінність.

Пам’ятайте, що проблема НЕ у вас, а у самому хворому.

Чи були ви в емоційно жорстоких стосунках?

• Так
• Ні

3). Вони ізолюють вас

Спочатку може бути захоплююче і приємно, що ваш партнер не може стояти без вас і хоче, щоб ви проводили весь вільний час у їхній компанії. Це відчуття як любов, але це не так - це контроль.

Ви починаєте бачити набагато менше своїх рідних та друзів. Вони, швидше за все, зіткнуться з партнером, який переживає насильство, щодо вашого лікування, але до моменту початку зловживання ізоляція, як правило, у повному розпалі.

Він або вона ненавидить, коли ви виходите до друзів, і намагається знайти лінії несправностей у ваших стосунках, перебільшуючи їх. Якщо одного разу ви розсердились на свою матір, напарник може скористатися можливістю розпалити полум’я та зробити так, щоб розбіжності здавались якомога масивнішими, сподіваючись, що ви замість цього будете до нього / неї.

Зрештою, ви можете почати відчувати, що вам потрібно отримати дозвіл свого партнера на вихід і спілкування, або, можливо, ви знаєте, що вони будуть так засмучені, якщо ви це зробите, що ви навіть не спробуєте, знаючи емоційний шторм, який може статися, якщо ви це зробите.

4). Ревнива та контрольована поведінка

Ваш партнер вимагає знати, з ким ви розмовляли по телефону, куди ви їздили і з ким були. Іноді вони вступають у поведінку переслідування [слідом за вами таємно, щоб 'перевірити' вас і побачити, чи знаходитесь ви там, де ви повинні бути, або переглядаєте телефон, електронну пошту та пошту].

Все є підставою для підозр, навіть якщо ви ніколи не давали їм причин для цього. Ваш партнер не довіряє вам і не боїться повідомити вас.

Довіра є одним із наріжних каменів у будь-яких здорових стосунках, і якщо ваш партнер не дає вам такої основної речі, тоді є проблема.

5). У всьому завжди твоя провина

... або якщо не з вашої вини, є ще один козел відпущення. Емоційно жорстокі люди намагаються покласти вину за все, що не так, на ноги будь-кого, окрім них самих.

Якщо вони не отримують підвищення на роботі, це поганий бос і дурні співробітники, які змовляються проти них. Якщо у них проблема з питтям, це тому, що хтось інший веде їх до цього. Якщо вони отримують квиток, це, безумовно, винна копа.

Щось із цього звучить знайомо?

Жорстокі люди ніколи не хочуть змиритися зі своїми помилками та помилками. Якщо ви з кимось, хто намагається вас у всьому звинуватити, пильнуйте - це насправді НЕ ВАС.

6). Вам регулярно доводиться виправдовуватися за їх поведінку

Ви часто можете пояснити друзям і родичам погану поведінку свого партнера. Можливо, ви відчуваєте, що вам доведеться це виправдати. 'О, він зазнав стресу на роботі', або 'У неї просто був поганий день'.

Можливо, вам стане соромно, коли ваш партнер відвідає ваших друзів чи родину, побоюючись того, як він чи вона поводитиметься - що, у свою чергу, призводить до згаданої ізоляції.

7). Ігнорує ваші думки чи досягнення

Якщо ваш партнер наполегливо ігнорує або принижує ваші думки та досягнення, це ще один попереджувальний знак, до якого слід прислухатися. Партнер, що підтримує, буде схвильований і щасливий за щастя у вашому житті.

Можливо, ви прийшли додому в захваті, щоб поділитися новинами про підвищення по службі на роботі, зустріти з байдужістю чи відвертою ворожістю. Або, можливо, він регулярно ображає ваші думки та побажання.

Це не нормальна поведінка стосунків - уважно!

8). Дволикий

Ваш партнер діє приємно, чарівно і любляче на публіці, лише щоб перетворитися на зовсім іншу людину, як тільки ви прийдете додому і закриєте двері?

Це класична жорстока поведінка, покликана утримати вас від рівноваги та не знати, чого очікувати.

Ви все ще любите їх публічну персону, але бажаєте, щоб вони постійно такими були? Прикро те, що жорстокі люди часто зовні дуже приємні та чарівні - вони є майстрами-маніпуляторами, і однією з частин маніпуляції є здатність ідентифікувати саме те, що ти хочеш почути.

На жаль, цей етап триває недовго.

9). Загрози

Найсерйозніший попереджувальний знак - партнер, який будь-яким чином погрожує вам. Загрози є остаточним засобом контролю, коли інші методи не вдаються.

Часто вони намагатимуться утримати вас від залишення стосунків, погрожуючи завдати шкоди або вбити вас, них самих або домашнього улюбленця, якщо ви підете.

Висловлювання типу 'Якщо ти коли-небудь мене обдуриш, я вб'ю тебе' також є поширеними. Ви можете відмовитись від цього, оскільки знаєте, що не з тих, хто зраджує комусь, але ревнощі є ще однією ознакою зловживань, і вас можуть звинуватити у тому, що ви не робили.

Якщо хтось погрожує вам, не відкидайте це. Ви повинні припустити, що вони можуть спробувати те, що вони говорять, і вжити відповідних запобіжних заходів.

Однак нехай це не лякає вас залишатися. Якщо ваш партнер готовий спробувати нашкодити або вбити вас за виїзд, він буде готовий зробити те саме, якщо ви залишитесь.