Найкращі Імена Для Дітей

8 практичних порад, як припинити боротьбу зі своїм хлопцем чи дівчиною

Занадто сперечатися з партнером? Ось вісім порад, які допоможуть покласти край усім розбратам і бійкам.
Занадто сперечатися з партнером? Ось вісім порад, які допоможуть покласти край усім розбратам і бійкам. | Джерело

Навчитися припиняти боротьбу зі своїм другом - непросте завдання. На жаль, немає простого посібника чи контрольного списку. Натомість це те, над чим вам потрібно витратити час, працюючи, і воно вимагає компромісу як з вашого боку, так і з вашого партнера.

'Наука досить чітка', - говорить Елізабет Слоун, LPC, шлюбний терапевт у штаті Меріленд та Вірджинія. `` Негативність затягує стосунки, а позитив нарощує їх. Коли ви прийдете додому до свого партнера в кінці дня, ви хочете відчути підйом, як ніби ви очікуєте, щоб почувати себе добре. Якщо аргументів занадто багато, ви можете спалахнути або захиститися, як тільки ввійдете у двері. Якщо ви так часто почуваєтесь, ваші стосунки рухаються по спіралі вниз. Вас може настільки поранити суперечка, що ви перестанете турбуватися, щоб відступити, помиритися і зробити щось приємне для свого партнера '.

Маючи це на увазі, давайте розглянемо вісім порад, які допоможуть вам перестати сперечатися і натомість дорожити вашими стосунками.

Практичні поради щодо припинення бійки зі своїм хлопцем чи дівчиною

  1. Перестаньте лаятися.
  2. Подивіться на старі фотографії вас двох.
  3. Запам’ятайте початок ваших стосунків.
  4. Спробуйте уявити своє життя без них.
  5. Поміркуйте: чи маєте ви такий спосіб робити?
  6. Якщо у вас поганий настрій, відступайте.
  7. Зробити перерву.
  8. Згадайте, чому ваші стосунки варті збереження.

1. Зупиніть лайку

Суперечки та бійки трапляються у всіх стосунках. Але одним із основних елементів, що посилюють аргументи, є використання лайки та нецензурної лайки. Хоча ви ненавмисно назвали свого хлопця а ** ч ** е або назвали свою подругу би ** ч у нападі люті або висміюючи їх, ці слова цілком можуть з ними залишитись. Після сутички ваш партнер цілком може подумати вголос: `` Ого, вона називала мене а ** ч ** на очах перед усіма '' або: `` Він каже, що любить мене, але називає мене би ** ч ''. Як грубо з нього.

Візьміть це за правило і дотримуйтесь його - ви або ваш партнер не будете використовувати лайливі слова, коли ви сперечаєтесь.

Дивлячись на старі фотографії обох, ви запалите емоційну іскру та допоможете згадати добрі часи, проведені разом.
Дивлячись на старі фотографії обох, ви запалите емоційну іскру та допоможете згадати добрі часи, проведені разом. | Джерело

2. Подивіться на старі фотографії двох вас разом

Дивлячись на старі фотографії обох, ви запалите емоційну іскру та допоможете згадати добрі часи, проведені разом. Це один з найпростіших стимуляторів, який може змусити вас припинити боротьбу зі своєю другою половиною.

Якщо ви відчуваєте, що всі двоє б’єтеся, одягніть зручні варення, приготуйте собі гарну чашку капучіно, зіграйте романтичну музику і просто лягайте на ліжко, гортаючи свої дорогоцінні фотографії та закохані спогади. Я обіцяю, що ти почуєшся краще за найближчий час. Вони також нагадають, чому ти їх у першу чергу полюбив.

3. Згадайте початок ваших стосунків

Ви пам’ятаєте симпатичні дрібниці, якими ви справили враження на свою другу половинку до початку ваших стосунків? Так, ми говоримо про все безневинний флірт, торкання рук, довгі поїздки, романтичні побачення тощо.

Подумайте про іскру, яка горіла всередині вас, і про те, що вам довелося просто обійняти партнера і залишатися на їхніх обіймах цілу ніч. Це те, що знімають романтичні фільми, і ви отримаєте багато мурашок, коли ваш розум піде на щасливих, маленьких емоційних гірках. Такі теплі і люблячі думки допоможуть вам пом’якшитись. Хто знав, що навчитися припиняти боротьбу буде дуже весело?

4. Спробуйте уявити своє життя без них

Якщо ви дійсно хочете зберегти свої стосунки і закінчити свої нескінченні суперечки, подумайте про недоліки життя свого життя без партнера. Вам більше не буде кого обіймати серед ночі або піклуватися про вас, коли ви хворі. Вам не буде з ким поділитися своїми секретами. Хто буде тримати вас на руках і говорити: 'Я тебе люблю?' Хто загляне у ваші очі і посміхнеться? Хто буде терпіти ваші ідіосинкразії та химерні маленькі звички?

Це лише декілька запитань, над якими слід подумати. Пам'ятайте, що життя без них може бути набагато гіршим, ніж груба пляма, яку переживають ваші стосунки.

Чи є у вас шкідлива звичка, яка виникає між вами та вашими зусиллями щодо збереження ваших стосунків?
Чи є у вас шкідлива звичка, яка виникає між вами та вашими зусиллями щодо збереження ваших стосунків? | Джерело

5. Поміркуйте: чи є у вас такий спосіб робити?

Чи є у вас шкідлива звичка, яка виникає між вами та вашими зусиллями щодо збереження ваших стосунків? Це може бути чимось настільки безглуздим, як набридлива дівчина чи відверто прихильний хлопець до чогось такого серйозного, як неприємна звичка до флірту. Ми всі маємо свої особливості, і ми маємо право сподіватися, що наші партнери будуть їх терпіти. Також потрібно пам’ятати, що людина, з якою ви зустрічаєтесь, має свої власні недоліки і не буде постійно ідеальною.

Але якщо одна з ваших звичок постійно розсуває межі, можливо, настав час трохи поглянути на себе. Можливо, саме час вам сісти зі спокійною головою і подумати про те, що ви, можливо, робите, знову і знову, що дратує вашого партнера. Можливо, ви виграєте всі аргументи, але чи справді ви маєте рацію?

Не отримуйте оборонний захист відразу

В природі людини одразу ж стати захисником, коли хтось у чомусь нас звинувачує - я це розумію. Але важливо зробити крок назад і об’єктивно поглянути на ситуацію. Ви насправді робили щось, що розлютило вашу другу половинку? Якщо так, просто вибачтесь. Їхні почуття справедливі, і, можливо, вони мають право засмутитися. І якщо ви вважаєте, що ваші слова чи дії були виправданими, спробуйте пояснити, чому ви робили те, що робили, у спокійній формі. Допоможіть їм зрозуміти вашу сторону, одночасно показуючи, що ви розумієте, що вони постраждали або засмучені.

Спробуйте використати ці дві фрази наступного разу, коли ви вступите в суперечку зі своїм партнером: „Я бачу твою думку” та „Можливо, ти маєш рацію щодо цієї частини”.

Станьте більш уважними

Важливо витратити якийсь час на пізнання себе та свою реакцію на різні сценарії. Ви помічаєте, що у вас є тенденція до вибуху, коли ви відчуваєте, що ваш партнер критикує вас? Ви проектуєте свою власну невпевненість на інших? Спробуйте витрачати трохи часу на кожен день, щоб розмірковувати або вести журнал. Важливо з’ясувати, що змушує вас клікати. Медитація - це також чудовий спосіб приземлитися і нагадує, що почуття є лише тимчасовими.

6. Якщо у вас поганий настрій, відступайте

У всіх нас бувають дні, коли ми просто не в найкращому настрої. Якщо у вас поганий день і ваш характер недовгий, відійдіть і не вступайте в будь-які бурхливі розмови з партнером. Якщо вони починають дискусію, яка зачіпає ніжний нерв, просто скажіть їм щось на зразок: 'Слухайте, найкраще, якщо ми зараз не будемо говорити. Я не в думках ''. Відступивши в потрібний момент, ви можете уникнути бійки, яка могла перерости у щось набагато більше.

7. Зробіть перерву

Якщо ви перебуваєте в розпалі бійки, іноді краще просто піти геть і перевести дух - ви не хочете сказати щось, про що пошкодуєте. Поїдьте в окремі кімнати та розслабтесь за допомогою телевізора чи книги. Таким чином, ви можете відновити обговорення, коли ви обоє будете більш рівнями.

Проведіть кілька днів один від одного

У якийсь момент партнери, які постійно сперечаються між собою, насправді можуть вважати, що їхнє життя краще одне без одного. Якщо ви вважаєте, що це може бути так у ваших стосунках, відчуйте самотність, провівши кілька днів в інтервалі.

Ви, мабуть, зрозумієте, наскільки вам подобається їхня компанія і наскільки важливі стосунки для вас.

Про тип: Не відвідуйте вечірку чи захід, де є алкоголь. Випивка може змусити вас зробити неправильну справу в неналежний час з не тією компанією.

Якщо ви не можете провести час нарізно або вважаєте, що це принесе вашим стосункам більше шкоди, ніж користі, Слоун пропонує таку пораду: «Заявіть, що протягом певного періоду, скажімо, 48 годин, ви будете говорити лише про новини, спорт , і погода. Дайте собі трохи місця для дихання та будуйте позитивну енергію. Ця енергія допоможе вам почути одне одного та вирішити проблему, одночасно захищаючи ваші стосунки від занадто великого негативу '.

Джерело

8. Згадайте, чому ваші стосунки варті збереження

Найпростіший спосіб нагадати про те, як сильно ви хочете припинити боротьбу зі своєю другою половиною - скласти короткий, але важкий список речей, які вказують, чому ви хочете зберегти свої стосунки. Це може бути безглуздий і м’який список, а може бути і серйозний список речей, які вас сильно вразили.

Далі поставте цей список там, де ви зможете його бачити щодня. Скористайтеся аркушем паперу або нотатками після нього - все, що приверне вашу увагу кожного разу, коли ви проходите повз. Ось кілька прикладів.

Я хочу перестати битися зі своїм хлопцем, тому що

  • Я його дуже люблю.
  • Я не можу дозволити його втратити.
  • Я почував би заздрість і знищення, якби він почав зустрічатися з кимось іншим.
  • Хто збирається висаджувати мене на уроки танців щотижня?
  • Я не можу провести ні одного дня без нього, не кажучи вже про один тиждень.
  • Ми робимо ідеальну пару.
  • Ми вже багато пережили, і я не хочу, щоб усі зусилля, докладені в наших стосунках, пішли нанівець.

Я хочу перестати битися зі своєю дівчиною, тому що

  • Я люблю її, і у нас прекрасний зв’язок.
  • Вона прекрасна і викликає у мене сміх.
  • Я ніколи не робив хімії ні з ким настільки хорошим, як той, який я маю з нею - всередині і зовні спальні.
  • Хто ще прийме мої ідіосинкразії?
  • Вона ідеально підходить для мене, і не лише тому, що їй гаряче.
  • Жоден з нас не ідеальний, і я не хочу втратити людину лише тому, що не хотів слухати.

Чи нормально битися в стосунках?

Хоча ніхто не любить сперечатися зі своєю другою половиною, правда полягає в тому, що всі пари б’ються. Це просто частина перебування у стосунках. Також правда, що деякі пари можуть сперечатися більше, ніж інші, але це не обов’язково означає, що їхні стосунки „на скелі”.

`` Коли ти наближаєшся до когось, то, швидше за все, будеш заважати одне одному. Важко поєднати два різні набори уподобань, потреб та стилів. У тому, щоб бути самим собою, немає нічого поганого, але ви повинні визнати, що ваш партнер інший, а його потреби настільки ж вагомі, як і ваші. Це не завжди легко зробити, - каже Слоун.

З іншого боку, важливо усвідомити, що якщо вам здається, що ви знову і знову ведете одну і ту ж боротьбу, можливо, час зробити крок назад і подивитися, чому це відбувається. Чи зводиться це до різниці у цінностях чи пріоритетах? Це щось, на що можна піти на компроміс? Звичайно, слід спробувати вирішити свої проблеми, але якщо ви виявите, що не можете досягти певного консенсусу, можливо, час розлучитися.

Може бути спокусливо почати битися про щось за допомогою тексту. Але дон
Може бути спокусливо почати битися про щось за допомогою тексту. Але не робіть цього! Це ніколи не закінчується добре, a | Джерело

Причини, чому не слід сперечатися з приводу тексту

Може бути спокусливо почати битися про щось за допомогою тексту. Я маю на увазі, що ми проводимо більшу частину свого життя прив’язаними до своїх телефонів, тому, звичайно, під час обміну повідомленнями вперед з’явиться суперечка. Але не робіть цього! Довірся мені. Це ніколи не закінчується добре, і ось чому.

  • Легко зрозуміти речі. Слова можуть трактуватися неправильно, оскільки ви не можете почути тон голосу людини або побачити його мову тіла. Справа може загостритися дуже швидко, якщо ви обидва не розумієте один одного.
  • Легко ігнорувати іншу людину і нехай речі нагноюються. Коли ви сперечаєтеся особисто, ви змушені вирішувати конфлікт, а не просто йти геть. Але за допомогою тексту так просто просто перестати відповідати іншій людині. І чим довше ви дозволяєте справам нагноюватися, тим гіршими будуть ваші стосунки. A вивчення дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі та Північно-Західного університету виявили, що 'тривалість часу, коли кожен із подружжя переживав розлад [у конфлікті], сильно корелювала з їх тривалим подружнім щастям'.

Тож наступного разу, коли ви виявите, що починаєте сперечатися зі своїм партнером за текст, просто скажіть: «Давайте поговоримо про це особисто».