Пасивна агресія руйнує ваш шлюб?

Що спричиняє пасивну агресію?

За визначенням, пасивно-агресивні (ПА) люди прагнуть уникнути прямих конфліктів. Вони використовують вербальну, невербальну, нефізичну, приховану опозицію, опір і відступ, щоб отримати те, що вони хочуть або потребують. На жаль, такий тип поведінки може з’їсти стосунки і, зрештою, зруйнувати їх.

Кажуть, що пасивна агресія засвоюється в дитинстві як захисний механізм, коли людина почувається пригніченою або безпорадною перед тими, хто має владу - наприклад, домінуючим батьком чи вчителем.

Їх виховання залишає у них тверду впевненість у тому, що виявляти свій гнів неприпустимо, і таким чином починається схильність до використання поведінки ПА. Гнів приховано виражається способами, які часто завдають шкоди найближчим і найріднішим і, зрештою, їм самим, хоча вони цього не усвідомлюють.

Озираючись назад

Немає остаточного тесту, який можна було б застосувати з самого початку, але, озираючись назад, чи були там ознаки пасивного агресивного розладу особистості до того, як ви взяли на себе довгострокові стосунки зі своїм партнером?

Так
Ні

Ми всі маленькі ПА

У глибині більшості з нас лежить невеликий ступінь пасивної агресії. Ця крихітна крапля у великій схемі життя не надто проблематична. Однак надзвичайно пасивно-агресивний чоловік може перетворити цю крихітну краплю на переповнену річку у свого чоловіка чи дружини. Розчарування життям з постійним партнером по ПА може змусити людину відчувати рутинне розчарування, низьку самооцінку, розгубленість, засмученість, роздратування, образу, екстремальний стрес та / або зневіру. Коли такі почуття переважають, менший партнер ПА може вибухнути гнівом. Коли це трапляється, тим більше, хто з подружжя ПА є потерпілою стороною. Бідні їм за те, що їм довелося мати справу з нетерплячим, вибухонебезпечним партнером!

Подружжя Пенсільванії, викликавши лютий спалах свого партнера, потім підливає більше озлоблення у вогонь. Таким чином відбувається подальша пасивна агресія, і цикл продовжує наростати.

Коли найгірше виявляється у менш партнера з ПА, це стає випадком, який був першим - куркою чи яйцем! Розподілити провину може стати дедалі важче. Таким чином, образи множаться і, на жаль, відносини повільно руйнуються.

Улюблений інструмент, який використовують люди з ПА

Як це руйнує стосунки

У цих відносинах розгубленість і розчарування рясніють тому, що

про потреби та потреби часто не повідомляють, тому краще переконайтеся, що ви читаєте думки;
негласні зміни правил відбуваються несподівано; і
пасивно-агресивні люди часто почуваються виправданими відмовитись від узгоджених напрямків дій, бо, несвідомо, ви не взяли до уваги одну з їх вимог - вимогу, про яку вони вам ніколи не говорили!

Образа - це те, що в першу чергу підживлює людину з ПА, і вони можуть усвідомлювати свою гру, а може і не усвідомлювати, можливо, щиро вірячи, що вони мають рацію. Більше того, коли ти намагаєшся стати на їхнє місце і визнати їх почуття, вони, здається, не чують цього. Вони часто

воліють впадати у свої проблеми та негатив, а не працювати над вирішенням питань і
занадто зайняті думками про те, як вони в праві (і як ви в помилці), щоб мати змогу насправді правильно вас слухати.

Самоусвідомлення є ключовим

Підвищення самосвідомості може призвести до більш відкритої, чесної, напористої поведінки.

Сумніви в собі - це нормально

Незалежно від того, розрахована вона чи ні, така поведінка просто несамовита. Ви замислюєтесь, чому так складно отримати пряму відповідь від свого партнера.

Ви задаєтеся питанням, чи не здатні вони змінитися, навіть якби вони цього хотіли (чого, на жаль, більшість не робить).

Знову і знову ви ставите під сумнів власну осудність і замислюєтесь, чи не проблема у вас, як вони б хотіли, щоб ви повірили.

Але оскільки ви любите свою другу половинку (яка часом може бути надзвичайно приємною та доброю), ви наполегливо намагаєтесь знайти дієві рішення вирішуваних проблем. Однак занадто часто це один крок вперед, два кроки назад.

Ви повинні відчувати співчуття до свого партнера?

У якийсь момент вам може бути дуже шкода свого пасивного агресивного партнера, особливо якщо це той тип людей, який також має безліч хороших моментів і може часом бути співчутливим, корисним і люблячим часом. Звичайно, не всі вони мають таку добру сторону своєї натури. Якщо вони є тими, хто зловживає словесно та / або фізично, або, просто кажучи, неприємною роботою, то рішення, залишатись з ними чи ні, набагато легше за все.

Коли ці чоловіки чи жінки мають добру сторону, проблема стає в тому, як відокремити людину від ознак ПА, яких вони засвоїли в дитинстві. Ви цілком можете запитати, чи насправді можливо зупинити таку поведінку, навіть якщо вони цього хочуть. Або, можливо, ви думаєте: 'Якщо вони не можуть допомогти таким, яким вони є, чи правильно відмовлятися від них?' Вина та невпевненість у собі занадто знайомі партнерам людей з ПА.

Ви можете жаліти свого подружжя, тому що вони справді не можуть допомогти собі. Дійсно, коли вони завдають вам шкоди, вони завдають шкоди своїм стосункам і, врешті-решт, собі. Але вони просто не можуть зрозуміти, що неприпустимо в тому, що вони роблять. Якщо вони бояться, що ви можете залишити їх, вони можуть навіть зробити вигляд, що вони робити знати, що вони помиляються і чому, і пообіцяти, що вони зміняться, тому що в глибині душі вони не хочуть втратити вас або бути самотніми. У той час вони можуть навіть мати на увазі те, що вони говорять, але згодом ви побачите, що вони просто не можуть насправді зробити те, що необхідно для порятунку відносин.

Обережність

Набуття кваліфікації у відповідь на пасивну агресивну поведінку - це не те, що ви хочете стати “добрим”. Це може стати звичкою і несвідомо просочуватися у ваші взаємодії з іншими, потенційно псуючи всі ваші стосунки.

Синиця для Тат

У довгостроковій перспективі поведінка у відповідь на ПА лише сприяє руйнуванню шлюбу. Більшість людей до певної міри здатні до такої агресії. Більше того, якщо ви провели багато часу навколо неймовірно чутливої людини, можливо, деякі її риси, можливо, зтерлися з вас, або вони підвищили незначні риси, які вам доводилося починати. Таким чином, можливо, ваш партнер допоміг виявити у вас найгірше. Незвично для деяких синиць розвиватися тат. Тож, не надто бивши себе, просто розгляньте свою участь у танці. Подумайте, якою може бути ваша роль у наданні можливості танцю продовжувати процвітати, і усвідомлюйте зменшення такої поведінки, замінюючи її конструктивною, чесною напористістю.

Щоб підвищити свою самосвідомість, ви можете розглянути 8 ключів до усунення пасивної агресивності Андреа Брандт. Взявши a загляньте всередину книги та перегляньте відгуки клієнтів для вищезазначеної публікації автор цієї статті вирішив, що несканована версія аудіокниги (яку можна «споживати» самостійно та / або удвох) може бути корисною. Згодом вона дійшла висновку, що найкращий спосіб звернутися до свого партнера щодо прослуховування аудіо - це пояснити йому, що жодні стосунки не є досконалими, і іноді вони якось не виявляють найкращих одне в одному. Щоб це виправити, вони могли слухати разом, щоб спробувати вирішити певні проблеми до того, як все стане безповоротним / до того, як хтось із них досягне точки зламу. Ця маленька книжка справді є дуже вартим ресурсу.

Чи варто вам залишитися чи поїхати?

Якщо ви на початку стосунків з кимось, хто виявляє ці риси, дехто виступить за відмову від стосунків, перш ніж ви заглибитесь. Інші могли б сказати, що якщо ви вживаєте заходів, щоб кинути виклик їхній поведінці на ранніх етапах стосунків, ви набагато частіше зможете змінити динаміку, принаймні до рівня, який можна терпіти і який не затьмарює всього іншого. Зрештою, ніхто не ідеальний, тому, якщо ви оціните, що ваш партнер «достатньо хороший», то, можливо, ви захочете залишитися. Кожен шлюб і стосунки різні, і тому від вас залежить, нарешті, вирішити, чи витримаєте ви життя з такою людиною.

Знову ж таки, це не обов’язково всі вони підлі, дурні, злі люди. Деякі з них можуть навіть докласти великих зусиль, щоб намагатись робити щось інакше, наскільки це можливо протягом певного часу, але факт залишається фактом: вони є тими, хто є, і немає чарівної пігулки, яка гарантує, що вони зможуть назавжди зіпсувати свої риси ПА . Знову ж таки, більшість захисників пам’ятки будуть противати поняттю консультування. Вони не вважають, що потребують виправлення. Вони впевнені, що нічого поганого не зробили. Отже, ви не можете змусити їх змінити спосіб життя. У деяких випадках, якщо вони нарешті можуть визнати і прийняти, що, будучи більш чесним і прямим життям, буде краще, вони можуть вирішити спробувати змінити себе. Немає гарантії, що вони досягнуть успіху, і знову ж таки, ви не можете приймати рішення за них.

Можливо, врешті-решт, питання для партнера подружжя з ПА полягає в тому, чи добрі часи значно або в достатній мірі переважають погані, і чи готові ви терпіти цю динаміку до кінця свого життя? Вам потрібно буде подумати про повну картину - такі речі, як довіра, батьківство, емоційна та фінансова підтримка, близькість та, нарешті, але не менш важливе, любов. Або ви просто прагнете гармонії та вирватися з цього руйнівного циклу та потенційного вбивці відносин? Чи не кожен заслуговує на шанс на щастя?

Зрештою вам може просто знадобитися врятувати себе і відновити рівновагу та душевний спокій. Чи ви пробували все, що можете, з року в рік, щоб стосунки працювали лише для того, щоб після певного тимчасового проблиску покращення все повернулося наново? Спробували безрезультатно консультування та всі книги про самодопомогу? Ви повністю виснажені та втомилися від усієї драми?

Тільки ви будете знати, чи настав час рятуватись і рухатися далі, а не дозволяти пасивній агресії руйнувати як стосунки, так і вас.