Найкращі Імена Для Дітей

Як боротися з гикавкою під час вагітності

Гикавка під час вагітності

Чи часто ви гикаєте зараз, коли ви вагітні? Вам цікаво, чому це так і що це може означати для вашої дитини?

Хоча ми очікуємо багато побічних ефектів під час вагітності, постійна гикавка зазвичай не одна з них!

Ми відповімо на всі запитання, які ви ніколи не знали про гикавку під час вагітності, включно з тим, що викликає гикавку під час вагітності. У нас навіть є кілька перевірених і вірних порад щодо полегшення незручної гикавки, рекомендованих медичними експертами та досвідченими мамами, щоб допомогти вам насолоджуватися вагітністю без збентеження постійної гикавки.

Зміст

Що викликає гикавку?

Гикавка виникає через мимовільні скорочення діафрагми. Діафрагма — довга м’язова оболонка — один з головних м’язів дихання. Отже, гикавка — це, по суті, просто м’язовий спазм діафрагми (один) .

Гикавка зазвичай проходить сама по собі, але в рідкісних випадках вона може тривати днями, тижнями, місяцями або навіть роками.

Чи є гикавка ранньою ознакою вагітності?

Гикавка може бути ознакою ранньої вагітності. Це пов’язано з тим, що багато причин гикавки пов’язані з іншими симптомами вагітності.

Ось деякі з інших причин, через які у вас може виникнути гикавка:

  • Ви задихалися.
  • Вам погано.
  • У вас розлад травлення.
  • Ви їсте незвичайну їжу.
  • Ви напружені.

Іншими словами, ви можете не помітити, що це такпотяг до незвичайної їжічастіше або що ви відчуваєте нудоту кілька разів на день, але ваше тіло це помічає.

Оскільки більшість жінок помічають затримку місячних, нудоту абоболючість грудейпо-перше, гикавка не є надійною ознакою. Вони просто ще одна з тих акуратних маленькихранні симптоми вагітностіякі починають інформувати нас про все, що відбувається.

Чому я не можу припинити гикати?

Гикавка перестає бути яскравим симптомом, коли вона постійна. Деякі вагітні жінки гикають весь день і всю ніч, прокидаються з гикавкою або мають випадковий епізод майже щодня.

І якщо у вас раніше був тривалий епізод гикавки, ви знаєте, наскільки дратує це, коли вони не зникають.

Коротко

Хороша новина: сама вагітність не викликає гикавки. Погана новина в тому, що не всі гикавки під час вагітності можна усунути.

Найбільшою причиною гикавки є нудота і розлад травлення. Коли ми погано перетравлюємо їжу, щойно відригнули або відчуваємо, що збираємося блювати, ми можемо гикати.

Хоча ви можете уникнути чогось із цього, якщо ви одна з нещасних жінок, які мають наполегливістьнудота протягом всієї вагітності, ваша гикавка може бути такою ж постійною. Але після народження вашої прекрасної дитини всі симптоми зникають.

Емоційний стрес і хвилювання також можуть змусити вас гикати. Навіть якщо ваша гикавка викликана розладом травлення, вона може погіршитися через надмірне збудження.

Медитація має багато переваг для вас і вашої дитини. А якщо ви приділите час, щоб уповільнитися і розслабитися, це може дозволити цим неприємним гикавкам зникнути (два) .

Чи може гикавка зашкодити моїй дитині?

Деякі жінки придушують гикавку, хвилюючись, що тиск напруження живота може зашкодити їхнім дітям.

Але немає доказів того, що гикавка шкодить немовлятам. Якщо вас турбує постійна гикавка, ви можете поговорити зі своїм лікарем, щоб заспокоїтися.

Я не можу їсти через гикавку

У багатьох жінок під час вагітності виникають труднощі з харчуванням. Ранкова хвороба,загострення алергії, і відраза до їжі є звичайним явищем.

Якщо гикавка заважає вам їсти, то у вас подвійні проблеми — і все в той час, коли важливо добре харчуватися.

Якщо гикавка не дає вам їсти, вам може бути легше брати з собою перекуси з високим вмістом вуглеводів, низьким вмістом цукру, солі та жиру.

Розглянемо:

  • Сухарики з низьким вмістом солі.
  • Хлібні палички.
  • Рисові чи кукурудзяні коржі.
  • Попкорн без смаку.
  • Суха крупа.

Вони рідше викликають розлад травлення, ніж інші продукти.

Може бути спокусливим влаштувати велике свято, як тільки гикавка зникне, але це може змусити їх почати знову. Навіть якщо ви відчуваєте, що голодуєте, намагайтеся тримати себе в ногах і перекусити легкозасвоюваною їжею.

Гикавка не дає мені спати всю ніч

Якщо у вас гикавказаважає тобі спати, то, ймовірно, відбувається одна з двох речей: або ваша їжа перед сном була занадто важкою, або ваш рівень стресу підвищений вночі.

Якщо ви їсте багато прямо перед сном, перекушуєте в ліжку або прокидаєтеся вночі, щоб перекусити, ви, ймовірно, їсте недостатньо протягом дня.

  1. Намагайтеся з’їсти найбільшу їжу в середині дня, коли ви не настільки вразливі до нудоти або розладу шлунка.
  2. Намагайтеся уникати перед сном жирної і багатої білками їжі.
  3. Обмежте вживання кислої, гострої та оцтової їжі. Вони можуть посилити кислотний рефлюкс, який може опосередковано дратувати вашу діафрагму, викликаючи більше гикавки.

Якщо ваша дієта не є тригером для вашої гикавки або ви мало їсте перед сном і все одно отримуєте її, це може бути через стрес. Так самозанепокоєннявночі може викликати безсоння, може викликати гикавку.

У цьому випадку ви можете поговорити зі своїм лікарем або терапевтом про свої проблеми. Саме тоді вам може допомогти медитація. З такими додаткамиОчікуванийіГоловний простір, ви можете натренувати свій розум розслаблятися.

Як я можу отримати полегшення від гикавки?

Ми вже розглянули кілька способів запобігти гикавці — харчуйтеся збалансованою дієтою, щоб уникнути розладу шлунка, і не будьте занадто емоційними чи збудженими. І те й інше легше сказати, ніж зробити зазвичай, але особливо під час вагітності.

Отже, що ми можемо робити, коли ми неправильно харчуємося або коли ми збуджуємось? Ось кілька порад, які допоможуть усунути гикавку:

  1. Майте речі, які змушують вас ковтати.Пиття води, розчинення цукру в роті або смоктання кислих цукерок може змусити вас ковтати, і цей рух може допомогти розслабити діафрагму.
  2. Ляжте, щоб боротися з розладом травлення.Якщо у вас серйозні розлади травлення, лежачи можна розслабити діафрагму.
  3. Робіть дихальні вправи.Практикуйте глибоке дихання, сповільніть свої думки і, в свою чергу, розслабте м’язи.

Хоча всі ці поради варто спробувати, жодна гарантія не допоможе. Єдиний гарантований ліки від гикавки - це час.

Чи нерозумно звертатися до лікаря з приводу гикавки?

Звертатися до лікаря з приводу будь-яких проблем зі здоров’ям ніколи не безглуздо. Швидше за все, якщо ви хочете звернутися до лікаря, у вас не було гикавки всього від 2 до 5 хвилин, чи не так?

Зазвичай до того часу, коли ми думаємо про звернення до лікаря, ми маємо гикавку протягом одного дня або маємо один або кілька епізодів гикавки щодня протягом тижня.

Це не нормальні моделі гикавки, і їх варто перевірити, особливо якщо у вас постійна гикавка протягом більше 48 годин.

Гикавка, яка триває так довго, дуже рідкісна і може бути симптомом фізичної проблеми.

Ось деякі захворювання, які можуть викликати постійну гикавку:

  • Захворювання дихання, такі як астма або пневмонія.
  • Серцеві захворювання, такі як перикардит.
  • Розлади травлення, такі як рефлюкс, запальні захворювання кишечника або апендицит.
  • Нервові захворювання, такі як розсіяний склероз.
  • Метаболічні стани, такі як цукровий діабет або хвороба Аддісона.
  • до грижі
  • Інфекція, яка вражає нерви в кишечнику.
  • Погана реакція на певні ліки або ліки.

Запам'ятати

Завжди корисно поговорити з медичним працівником про будь-які проблеми під час вагітності.

Завершіть

У більшості випадків гикавка під час вагітності не викликає занепокоєння. Вони означають, що ви збуджені і нудота, і вони пройдуть самі. Вони не зашкодять ні вам, ні вашій дитині.

Якщо ви не відчуваєте гикавки протягом двох або більше днів без полегшення, це просто ще один дратівливий побічний ефект вагітності.